SUMBA TIMUR, iNewsSumba.id -Siapa yang tidak suka bersantai dengan secangkir kopi? Tapi, sudahkah kamu mencoba kopi hitam tanpa gula? Meski rasanya cenderung pahit, kopi hitam polos punya segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Yuk, simak manfaat kopi hitan tanpa gula berikut ini!
1. Mood Booster Alami
Punya hari yang kurang menyenangkan? Cobalah segelas kopi hitam tanpa gula. Kandungan kafeinnya bisa merangsang sistem saraf dan melepaskan dopamin serta norepinefrin, si "pembawa bahagia." Hasilnya? Mood jadi lebih ceria, otak lebih fokus, dan kamu pun lebih produktif!
2. Cegah Parkinson, Yuk!
Tahukah kamu, rutin minum kopi bisa membantu mencegah penyakit Parkinson? Bagi penderita, kopi juga membantu meningkatkan kontrol gerakan motorik. Jadi, secangkir kopi bisa jadi sahabat kesehatanmu!
3. Turunkan Berat Badan dengan Kopi
Lagi diet? Kopi hitam bisa jadi solusi. Dengan kandungan asam klorogenat dan antioksidan, kopi hitam membantu mempercepat metabolisme dan menekan rasa lapar. Tapi, ingat, tetap jaga pola makan sehat ya!
4. Pelindung dari Risiko Kanker
Kopi hitam dikenal ampuh mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa memicu tumor. Studi menunjukkan minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, payudara, dan usus besar.
5. Teman Pencegah Diabetes Tipe 2
Kopi hitam juga punya peran dalam menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11%. Namun, kalau kamu sudah mengidap diabetes, konsultasikan dulu ke dokter sebelum menambah asupan kopi, ya.
Editor : Dionisius Umbu Ana Lodu
Artikel Terkait
