JAKARTA, iNewsSumba.id – Menghadapi fenomena Godzilla El Nino 2026, masyarakat diminta mulai melakukan langkah pencegahan sederhana untuk melindungi diri dari dampak kesehatan akibat panas ekstrem dan polusi udara.
Epidemiolog Dicky Budiman mengimbau masyarakat menghindari aktivitas di luar ruangan pada jam-jam tertentu saat suhu matahari sedang tinggi.
Waktu paling berbahaya untuk beraktivitas di luar ruangan adalah antara pukul 10.00 hingga 15.00, karena pada jam tersebut radiasi panas matahari berada pada titik tertinggi.
Selain menghindari panas, masyarakat juga diminta menjaga asupan cairan tubuh dengan minum air minimal dua hingga tiga liter per hari untuk mencegah dehidrasi.
Dehidrasi menjadi salah satu risiko paling besar saat musim kemarau panjang karena tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat.
Selain itu, masyarakat juga disarankan menggunakan masker saat kualitas udara buruk, terutama bagi pengendara motor dan pekerja di luar ruangan.
Langkah pencegahan lain yang tidak kalah penting adalah menjaga kebersihan air dan makanan untuk mencegah penyakit diare dan hepatitis A.
Masyarakat juga diminta membersihkan lingkungan dan menghindari genangan air agar tidak menjadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah dan malaria.
Para ahli menegaskan bahwa pencegahan sederhana seperti minum air cukup, memakai masker dan menjaga kebersihan lingkungan bisa mengurangi risiko dampak El Nino secara signifikan.
Fenomena El Nino tidak bisa dicegah, tetapi dampaknya terhadap kesehatan masih bisa dikendalikan jika masyarakat siap menghadapi sejak dini.
El Nino 2026 menjadi pengingat bahwa perubahan iklim kini harus dihadapi dengan perubahan perilaku hidup sehat.
Editor : Dionisius Umbu Ana Lodu
